Accompagnement collectif
« Ensemble, tout devient possible »
L’accompagnement collectif offre un espace où l’on se sent entendu, compris et soutenu, sans jugement et en toute bienveillance.
La parole circule, les expériences se croisent et les prises de conscience émergent naturellement.
C’est un lieu pour déposer, accueillir et transformer ce qui a besoin de l’être, dans un espace sécurisant, confidentiel et respectueux.
« Le collectif permet de mettre en lumière ce que, parfois, l'on ne voit pas seul ».
Mon accompagnement
Mon accompagnement en relation d’aide repose sur une philosophie profondément humaine, inspirée par l’éthique de Carl Rogers
psychologue américain et son approche centrée sur la personne.
C’est pourquoi mon accompagnement se présente comme une alliance entre l’écoute active et la compréhension empathique profonde.
Mon accompagnement s’inscrit donc dans une approche à la fois humaine, à l’écoute du rythme de chacun, à la croisée de la relation d’aide et du coaching. La relation d’aide, pour accueillir ce qui est vécu, mettre des mots, comprendre ses fonctionnements internes et le coaching pour prendre le recul nécessaire, ouvrir de nouvelles perspectives et avancer en étant aligné entre sa tête, son corps et son coeur.
Les différents formats et outils
Ateliers thématiques
Les ateliers sont des temps collectifs, structurés et ponctuels autour d’un thème précis tel que la confiance en soi, la gestion émotionnelle, la légitimité, la posture, les relations à soi, la relation à l’autre, le stress,…
Ces ateliers permettent :
– d’explorer une problématique donnée,
– de mieux se comprendre et se connaitre,
– d’acquérir des outils concrets,
– d’expérimenter à travers des exercices guidés,
– de créer du lien.
Pourquoi y participer ?
Lorsque vous ressentez le besoin de comprendre une situation qui se répète, de lever certains blocages, d’avancer plus sereinement avec une meilleure compréhension de vous même et d’avancer de façon ancrée et alignée.
Les groupes de parole
Les groupes de parole sont des espaces d’échange et d’écoute où l’on peut déposer librement ce que l’on ressent, sans jugement, en toute sécurité, bienveillance et confidentialité.
Ces groupes de parole permettent :
– de créer du lien et de sortir de l’isolement,
– de se sentir entendu et reconnu,
– de mettre des mots sur ce que l’on vit, ce que l’on ressent,
– de se rendre compte que l’on est pas seul,
– de se libérer de ses blessures.
Pourquoi y participer ?
Lorsque vous traversez une période émotionnelle difficile comme du harcèlement, des violences, un deuil, un épuisement mental,… de transition personnelle ou professionnelle ou une difficulté passagère mais que vous ressentez le besoin de partager dans un cadre sécurisant.
La thérapie de groupe
En s’appuyant sur une approche systémique permettant de comprendre les interactions et les liens au sein du groupe, la thérapie de groupe permet de résoudre les problèmes en explorant et en modifiant les schémas de comportement, les fonctionnements ainsi que les blocages existants. C’est un accompagnement en profondeur qui s’inscrit dans la durée.
La thérapie de groupe permet :
– de travailler sur ses relations à soi et aux autres,
– de vivre des prises de conscience grâce à l’effet miroir du groupe,
– d’engager des transformations durables.
On y travaille la confiance en soi mais aussi la confiance en général, les relations, les schémas répétitifs, les émotions,…
Pourquoi y participer ?
Lorsque vous souhaitez aller plus loin dans votre transformation intérieure, prendre du recul grâce aux autres et se mettre en mouvement accompagné par une dynamique de groupe.
Quelques outils utilisés
🌿 Analyse transactionnelle
🌿 Archétypes de Jung
🌿 Exercices d’introspection guidée
🌿 Techniques de libération émotionnelle (EFT,…)
🌿 Approche systémique
🌿 PNL : Programmation Neuro-Linguistique
🌿 Écriture émotionnelle
🌿 Techniques de respiration et relaxation
🌿 Outils de connaissance de soi (blason, roue des émotions,…)
🌿 Cadran d’Ofman
🌿 Thérapie et expression théâtrale
🌿 Sonothérapie
🌿 Oracle
🌿 Danse
🌿 Explorations créatives